穴位按压抑制食欲的方法 有效加肥法

吃得太多是肥胖的根源，但减肥并不意味着不吃东西。当我们减肥时，我们要做的是控制不必要的饮食欲望，并确保我们每天吃完正常饮食后，不要吃更多会导致肥胖的其他食物。

有些人，即使不饿，也会强烈地想吃东西，这实际上是抑郁情绪和压力造成的，而不是真正的饥饿，此时绝不能吃，避免摄入过多卡路里，导致肥胖。

本文介绍了穴位按压抑制食欲的方法。据说人体内有3000多个穴位。下面推荐两种能抑制食欲的穴位。

按压穴位的作用：

自主神经是一种控制身体功能的神经，它控制着呼吸、血液流动、营养吸收和体温调节等所有生命活动。按压穴位可以在自主神经中发挥作用，帮助身体更好地工作、循环和新陈代谢。

穴位控制食欲

1.闭上唇后，嘴两端(外)有两个凹痕。它们是指穴，将食指放在两个槽中，然后同时按左右三至五次。这个穴位能有效地防止暴饮暴食，饭前按压。你可以避免吃得太多。此外，按压本穴位还能促进面部循环和新陈代谢，有助于消除面部肿胀，改善暗色肌肤。

2.白回穴

白回穴的名称表明其具有多种功能。当你感到“饿”时，你可以按住它来抑制食欲。

白回穴的位置：

将两耳连接成头顶上方的一条线，中点为白回穴。

按压白回穴的方法：

用中指腹按压白回穴，每次3~5次。

按压白回穴的其他作用：

按压白惠穴还能改善头部血流量，减轻头痛、耳鸣、头晕等症状。不仅如此，按压白回穴还有助于减轻疲劳和减压。

请注意：不要把穴位压得太紧，也不需要按太多次。

当食欲旺盛时，不要立即进食，你可以试着按住穴位，以击退吃的欲望。

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Tags： 减肥方法

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