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穴位按压抑制食欲的方法 有效加肥法

2021-01-18减肥知识围观35

简介 吃得太多是肥胖的根源,但减肥并不意味着不吃东西。当我们减肥时,我们要做的是控制不必要的饮食欲望,并确保我们每天吃完正常饮食后,不要吃更多会导致肥胖的其他食物。有些人,即使不饿,也会强烈地想吃东西,这实...

吃得太多是肥胖的根源,但减肥并不意味着不吃东西。当我们减肥时,我们要做的是控制不必要的饮食欲望,并确保我们每天吃完正常饮食后,不要吃更多会导致肥胖的其他食物。


有效加肥法.jpg


有些人,即使不饿,也会强烈地想吃东西,这实际上是抑郁情绪和压力造成的,而不是真正的饥饿,此时绝不能吃,避免摄入过多卡路里,导致肥胖。


本文介绍了穴位按压抑制食欲的方法。据说人体内有3000多个穴位。下面推荐两种能抑制食欲的穴位。

按压穴位的作用:


自主神经是一种控制身体功能的神经,它控制着呼吸、血液流动、营养吸收和体温调节等所有生命活动。按压穴位可以在自主神经中发挥作用,帮助身体更好地工作、循环和新陈代谢。


穴位控制食欲


1.闭上唇后,嘴两端(外)有两个凹痕。它们是指穴,将食指放在两个槽中,然后同时按左右三至五次。这个穴位能有效地防止暴饮暴食,饭前按压。你可以避免吃得太多。此外,按压本穴位还能促进面部循环和新陈代谢,有助于消除面部肿胀,改善暗色肌肤。


2.白回穴


白回穴的名称表明其具有多种功能。当你感到“饿”时,你可以按住它来抑制食欲。


白回穴的位置:


将两耳连接成头顶上方的一条线,中点为白回穴。


按压白回穴的方法:


用中指腹按压白回穴,每次3~5次。


按压白回穴的其他作用:

按压白惠穴还能改善头部血流量,减轻头痛、耳鸣、头晕等症状。不仅如此,按压白回穴还有助于减轻疲劳和减压。


请注意:不要把穴位压得太紧,也不需要按太多次。


当食欲旺盛时,不要立即进食,你可以试着按住穴位,以击退吃的欲望。


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